Điểm Danh Thực Phẩm Chức Năng Tăng Cân Tốt Cho Nữ

Thực phẩm chức năng tăng cân cho nữ thường chứa protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, các vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo cơ bắp và tăng cân lành mạnh.

Quá trình tăng cân của cơ thể liên quan đến việc cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu đảm bảo duy trì cân nặng. Sau đây là 4 phương pháp giúp tăng cân cho nữ:

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người gầy:

- Tiêu thụ calo (năng lượng) nhiều hơn so với lượng calo mà cơ thể tiêu hao sẽ dẫn đến tăng cân. Protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate là các dạng chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng tái tạo cơ thể.

Chế độ ăn nhiều carbohydrate

Người gầy cần luyện tập và hoạt động thể chất hàng ngày:

- Việc tăng cường vận động hàng ngày sẽ giúp đốt cháy calo, tái tạo cơ và tăng cường sức khỏe cơ bắp. Tuy nhiên cần phải cân nhắc với lượng calo hấp thụ để đảm bảo quá trình tăng cân hiệu quả.

Dùng thực phẩm bổ sung cho người gầy:

- Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất đạm, vitamin và khoáng chất hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình tăng cân bằng cách cung cấp nhiều calo hơn và bổ sung dưỡng chất cần thiết.

Cách ăn tăng cân và hoạt động thể chất thích hợp:

- Kết hợp chế độ ăn uống cân đối dinh dưỡng cùng với luyện tập thể dục đều đặn là điều kiện lý tưởng để cơ thể tăng cân một cách lành mạnh.

- Việc duy trì việc tăng cân là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự cân đối kỹ lưỡng giữa năng lượng tiêu thụ và nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.

Xem thêm: 6 phương pháp hay để tăng cân cho nữ khó hấp thu

Kết hợp ăn uống và thể dục giúp tăng cân cho nữ giới

3 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân phổ biến:

- Sữa bổ sung dinh dưỡng: có thể cung cấp lượng calo cần thiết và các dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp, từ đó giúp tăng cân.

- Bột protein: Bột protein từ whey, casein, hoặc từ thực vật như đậu nành, đậu hà lan có thể tạo ra một lượng protein thiết yếu trong cải thiện và tăng khối cơ.

- Bổ sung carbohydrate và chất béo lành mạnh: Các loại thực phẩm bổ sung chứa carbohydrat và chất béo như hạt óc chó, hạt chia, hạt lạc, hoa quả… sẽ giúp tăng cân một cách lành mạnh.

Xem thêm: Kiến thức tổng hợp các cách tăng cân hiệu quả

Thực phẩm chức năng bột protein giúp tăng cân cho nữ

Sau đây là 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho nữ được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng:

Thực phẩm chức năng Nature’s Way Multivitamin

- Thành phần: Cung cấp cho cơ thể các vitamin tăng cân vitamin A, B2, B3, B9, C, D, E cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, sắt, magie,… Ngoài ra Nature’s Way còn chứa chiết xuất tảo biển tự nhiên, nguyên tố Chromium.

- Công dụng:

+ Cung cấp vitamin đảm bảo cho các hoạt động của cơ thể. Đồng thời tăng hiệu suất  quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn.

+ Ổn định hoạt động tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi protein, chất béo và carbohydrates.

+ Viên uống chức năng giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhưng không gây tình trạng béo phì, tích mỡ, tích nước.

+ Giá bán tham khảo: Khoảng 329.000 đồng/hộp.

Viên uống Nature’s Way Multivitamin

Thực phẩm chức năng cân nặng Kirkland 500 viên

- Thành phần: chứa vitamin C, vitamin A, canxi, các loại khoáng chất như kẽm, magie, sắt, photpho,…

- Công dụng:

+ Kirkland 500 viên cung cấp lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày.

+ Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh môi trường bên ngoài, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cản trở quá trình tăng cân.

+ Hỗ trợ tăng cân, an toàn mà không gây ra tình trạng mệt mỏi, béo phì.

+ Giá bán tham khảo: Khoảng 529.000 đồng/hộp.

Viên uống Kirkland 500 viên

Viên uống Vitamin Wisdom Weight

- Thành phần viên nang cứng: Liquid Soyblecethin, Protein, vitamin C, vitamin K,…

- Công dụng:

+ Wisdom Weight được dùng với mục đích kích thích vị giác, giúp người dùng ăn ngon, tăng cảm giác thèm ăn để tăng cân hiệu quả.

+ Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, hấp thụ cũng như trao đổi chất dinh dưỡng tốt.

+ Hỗ trợ cải thiện cơ bắp cho những người trong trường hợp đang tập thể hình.

+ Giá bán khoảng 300.000 đồng/hộp/25 viên.

Viên uống Vitamin Wisdom Weight

Viên uống thảo mộc tăng cân Yummy

- Thành phần: có chứa tinh chất nhân sâm, tảo xoắn, nhung hươu, đinh lăng,…

- Công dụng:

+ Là viên uống có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, khó tăng cân.

+ Kích thích tiêu hóa, giúp người dùng ăn ngon, hấp thụ dưỡng chất tốt, từ đó tăng cân.

+ Giá bán khoảng từ 550.000 đồng/hộp 14 gói.

Viên uống Yummy

Thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện cân nặng cho nữ Avita

- Thành phần: Tảo xoắn, Nhân sâm, Linh chi, Nhung hươu, Vitamin C, L-Leucine, L-Methionine ...

- Đối tượng dùng:

+ Người mệt mỏi, kém ăn, gầy yếu, còi xương, suy dinh dưỡng.

+ Người cần dinh dưỡng cao

+ Trẻ em trong giai đoạn phát triển, người mới ốm dậy.

+ Người cần tăng cường khối cơ, người vận động cơ bắp

- Ưu điểm:

+ Sản xuất bởi nhà máy dược Hà Tây có trên 60 năm kinh nghiệm

+ Đạt tiêu chuẩn GMP thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Bộ y tế

+ Sản phẩm cải thiện cân nặng đã được tin dùng từ năm 2014

+ Giá bán tham khảo: Khoảng từ 188.000 đồng/hộp/60 viên.

Xem thêm chi tiết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho nữ Avita

Viên cải thiện cân nặng bền vững Avita

Giấy phép lưu hành sản phẩm hỗ trợ tăng cân Avita

Đánh giá hiệu quả sản phẩm Avita cho người gầy:

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho người gầy Avita

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho nữ Avita

Thực phẩm hỗ trợ tăng cân cho người gầy lâu năm Avita

Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ bằng Avita

Thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân Avita

Viên uống hỗ trợ tăng cân Avita

Thảo dược hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy Avita

Cách tăng cân cho nữ khó hấp thụ bằng Avita

Vitamin tổng hợp cho người gầy Avita

Bài viết này Dược Medivistar cung cấp cho chị em kiến thức về 4 phương pháp cơ bản và 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho nữ đang được nhiều chị em tin dùng hàng ngày. Hy vọng chị em lựa chọn được cách tăng cân phù hợp nhé!

Biên tập: Ds Trần Tố Quyên

Nguồn tham khảo: thông tin một phần từ các nền tảng online